날이 많이 풀리면서 점차 봄이 오고 여름이 가까워져옴을 느끼고 있는데요. 코트가 더워지고 옷차림이 얇아질수록 다이어트에 대한 걱정 또한 함께 가까워지고 있어 오늘은 다이어트와 미용에 좋은 것으로 알려진 노니쥬스에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

노니쥬스의 원료가 되는 노니는 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로 열매는 쥬스나 차, 분말 등으로 가공되어 식품 및 약용으로 많이 이용됩니다. 



울퉁불퉁하고 못생긴 생김새로 세상에서 제일 못생긴 과일이라는 별명이 생겼으며 유명한 모델인 미란다커의 다이어트와 피부미용식으로 알려지며 유명세를 탔습니다. 

생긴 것과 달리 건강에 무척 좋은 효과가 있는 노니쥬스는 항산화성분이 풍부해 항암 및 항염효과가 있으며 노화방지, 피부미용, 다이어트, 피로회복 등에 좋은 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 



하지만 아무리 건강에 좋은 음식이라도 부작용에 주의해야하는데요. 노니의 부작용은 다음과 같으니 주의하시기 바랍니다.

> 신장질환을 앓고 있거나 혈압약을 먹고 있는 분들은 섭취를 피해야 합니다. 



노니쥬스에는 칼륨이 풍부하게 들어있기 때문에 신장질환을 앓고 있는 경우 칼륨의 배출이 원활하지 못해 주의해야하며 혈압약을 먹는 분들은 칼륨성분이 약의 대사과정을 방해하기 때문에 약효를 떨어뜨리는 것은 물론 부작용을 유발할 수 있기 때문에 신장질환자 및 혈압약 복용자는 노니쥬스 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 

이 외에도 노니 부작용으로 과다섭취 시 복통을 유발할 수 있기 때문에 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.



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